Você sente que nunca relaxa? Sua mente não para, Seu corpo vive tenso, Você se preocupa com tudo. O sistema nervoso foi feito para te proteger. Diante de situações de estresse, ameaça ou sobrecarga, ele ativa um modo de sobrevivência — preparando você para lutar, fugir ou se defender. O problema é que, quando essas experiências são intensas, repetidas ou não encontram um espaço de elaboração… o corpo pode não conseguir “desligar” depois. E aí, o que era para ser uma reação po

Como diz o ditado “família não se escolhe”, entretanto, a forma como lidamos com nossa família é uma escolha. Um avô que educou com...