Experiência Somática: Como Funciona e Para Quem é Indicada

A Experiência Somática (Somatic Experiencing®) é uma abordagem terapêutica desenvolvida pelo Dr. Peter Levine para trabalhar com traumas de maneira gentil e segura, focando no corpo e no sistema nervoso. Diferente de abordagens que trabalham exclusivamente com a mente, o discurso, e a narrativa do trauma, a Experiência Somática ensina a pessoa a perceber e liberar as sensações físicas associadas às experiências traumáticas.

Como Funciona a Experiência Somática?

Nosso corpo possui um sistema natural de autorregulação para lidar com ameaças, ativando respostas de luta, fuga ou congelamento. No entanto, quando vivenciamos traumas – sejam eles grandes eventos ou situações repetitivas de estresse –, essa energia de defesa pode ficar presa no corpo, causando sintomas como ansiedade, insônia, tensão muscular, hipervigilância e até dores crônicas.

A Experiência Somática ajuda a liberar essa energia de forma gradual e segura. Durante as sessões, o terapeuta conduz o cliente a observar sensações corporais, emoções e padrões de tensão, sem precisar reviver o evento traumático em detalhes. O foco é restaurar a capacidade natural do corpo de processar e descarregar o trauma, promovendo um estado de maior equilíbrio e segurança.

Para Quem é Recomendado?

A Experiência Somática é indicada para pessoas que sofreram:

• Eventos traumáticos (acidentes, cirurgias, abusos, violência, perdas abruptas);

• Estresse crônico (pressão emocional intensa, esgotamento, burnout);

• Transtornos de ansiedade e pânico;

• Sintomas físicos de origem emocional (enxaquecas, fibromialgia, tensão crônica);

• Dificuldades em regular emoções (explosões emocionais, bloqueios, sensação de desconexão), entre outros....

  
  

A abordagem pode ser integrada a outras formas de terapia, pois atua diretamente no sistema nervoso, permitindo que a pessoa encontre novas formas de se relacionar consigo mesma e com o mundo, sem ficar presa às respostas do passado.

Se você deseja entender melhor seu corpo, regular suas emoções e liberar traumas de maneira segura, a Experiência Somática pode ser um caminho poderoso para restaurar seu bem-estar. Agende uma consulta para conhecer essa ferramenta potente na transformação de sintomas.